В столице в рамках проекта Мой спортивный район можно абсолютно бесплатно заниматься ушу. Это древнее китайское боевое искусство, которое сочетает физическую нагрузку, дыхательные практики, а также следует определенным философским принципам.

Регулярные занятия ушу развивают гибкость, силу и выносливость, улучшают координацию и осанку, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, практика ушу помогает снять стресс и обрести душевное равновесие.

Тренировки проводятся в рамках проекта Лето в Москве. Подходящую площадку для занятий можно выбрать недалеко от дома. Так, они проходят в Таганском, Екатерининском, Гончаровском, Бутовском и Люблинском парках, в парке искусств Музеон, в парках Березовая роща, Зюзино, Покровское-Стрешнево, а также парках Дружбы и Олимпийской Деревни.

Кроме того, позаниматься можно в музее-заповеднике Коломенское, саду Эрмитаж и в пойме реки Яузы на территории района Отрадное. На тренировки приглашают всех жителей столицы старше шести лет, не имеющих медицинских противопоказаний к активным занятиям спортом.

На занятии понадобится удобная обувь и спортивная одежда в соответствии с погодными условиями. Можно взять с собой бутылку с водой. Занятия проходят по средам в 19:00 и воскресеньям в 11:00. Список адресов, регистрация, а также подробная информация доступны на официальном сайте проекта.

Мой спортивный район это круглогодичный проект с бесплатными тренировками под руководством профессиональных сертифицированных тренеров Москомспорта. На занятиях можно не только освоить технику движения, но и научиться управлять дыханием. При этом нагрузка будет соответствовать возможностям участника.

Проект Лето в Москве главное событие сезона. Он объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные программы, большинство из которых бесплатные. Проект Лето в Москве проводится во второй раз, и новый сезон стал более насыщенным: к традиционным фестивалям и мероприятиям прибавились новые оригинальные и красочные.

Оперативно узнавайте главные новости в официальном телеграм-канале города Москвы.