ВДНХ приглашает москвичей отметить 13 сентября Международный день оздоровительного цигуна. Инструкторы Всероссийской федерации цигуна проведут бесплатные мастер-классы для всех желающих.

На занятиях можно познакомиться с древней китайской гимнастикой, которая подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Присоединиться к тренировкам можно с 12:00 до 16:00. Они пройдут на лужайке перед Лентой Мебиуса.

В случае непогоды участники переместятся в лаунж-зону на втором этаже строения 574. В 12:00 посетителям предложат освоить один из самых популярных комплексов цигуна Ба дуань цзин ( Восемь отрезов парчи ). Он поможет расслабить тело с помощью несложных упражнений.

В 13:00 инструкторы представят комплекс Да ву ( Великий танец ), помогающий ощутить приток сил. В 14:00 начнется мастер-класс, посвященный ключам дыхания в практиках оздоровительного цигуна, а в 15:00 занятие, восстанавливающее гармонию тела и духа.

Завершится праздник чайной церемонией, ее можно посетить с 16:00 до 18:30. Вход свободный. Участников просят взять с собой спортивную одежду и сменную обувь. Цигун древняя восточная практика, которая совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию.

Она помогает улучшить психологическое и физическое состояние, способствует долголетию и подходит для людей всех возрастов. Проведение мероприятий для всей семьи на ВДНХ соответствует задачам национального проекта Семья.

Создание экосистемы здорового образа жизни на ВДНХ важнейшая часть стратегии модернизации и развития спортивной сферы Москвы до 2030 года и стратегии развития ВДНХ до 2030 года. Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и Телеграм.