Летом жители столицы могут принимать участие в фитнес-тренировках под руководством профессионалов на дворовых площадках и в парках города. Например, 15 июня в зеленой части парка Победы на Поклонной горе состоится занятие по пилатесу в рамках проекта "Спортивные выходные", организованного Департаментом спорта столицы. Тренировка начнется в 09:00, для участия необходимо записаться на сайте проекта.

Пилатес – отличный выбор для тех, кто стремится улучшить осанку, укрепить мышцы и развить гибкость суставов. Эта система упражнений сочетает в себе элементы йоги, тай-чи и восточных единоборств. Основой являются динамические нагрузки в медленном темпе, способствующие проработке даже глубоких мышц.

Помимо этого, в рамках проекта "Мой спортивный район" Департамента спорта Москвы на 70 площадках во дворах и в парках города проводятся тренировки по фитнесу, а на 12 крышах районных центров – по танцевальному фитнесу. Фитнес помогает укрепить здоровье, улучшить физическую форму, а также развить силу, выносливость, скорость и ловкость.

Занятия по фитнесу проходят по разным адресам и в разное время – вторникам, четвергам и воскресеньям в 19:00, по субботам в 10:00. Танцевальный фитнес проводится по средам в 19:00 и по воскресеньям в 10:30. Участвовать могут все желающие старше 18 лет. Для записи на тренировки можно посетить сайт проекта.

Проект "Лето в Москве" – главное событие сезона, объединяющее самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные программы, многие из которых бесплатные. Новый сезон проекта станет еще более насыщенным, добавив к традиционным мероприятиям новые оригинальные и красочные.

Не пропустите главные новости – подписывайтесь на официальный телеграм-канал города Москвы и быть в курсе всех событий.