Москвичи могут присоединиться к бесплатным занятиям по оздоровительной и художественной гимнастике, а также хореографии и чир-спорту. Записаться на них можно с помощью онлайн-сервиса Поиск спортивных услуг на mos.ru. Количество мест ограниченно.

Оздоровительная гимнастика это комплекс физических упражнений, подходящий для всех возрастных групп. Он помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, повысить иммунитет, улучшить общее самочувствие. На занятиях участники выполняют элементы функциональной тренировки (приседания, наклоны и выпады) и силовые упражнения с собственным весом, растягивают спину и бегают.

Занятия по оздоровительной гимнастике для горожан в возрасте от 18 до 59 лет доступны в спортивных комплексах Атлант, Вешняки, Эдельвейс, Раменки, Братеево, Ритм, Малино, Речной, Марьина Роща, Радуга, Триумф, Красный октябрь, Олимпиец, Нагорный, а также в спортивном комплексе общеобразовательной школы № 853, управлении по развитию массового спорта Южного административного округа города Москвы ГБУ Мосгорспорт и на открытом ледовом катке на улице Рассказовской.

Для пенсионеров от 55 лет и старше тренировки проходят еще и в спортивных комплексах Аквамарин, Дом спорта, Качаловский, Изумрудный, Нагорный, Одиссей, Полярная звезда, Ритм, Речной, Содружество, Эдельвейс, Яуза, Доме культуры Юность и центре социального обслуживания Бибирево, а также на территории ландшафтного заказника Химкинский и парка Торфянка.

Дети старше шести лет могут заняться оздоровительной гимнастикой в спортивных комплексах Братеево, Эдельвейс, Олимпиец, а также в физкультурно-оздоровительном комплексе Семья и на открытом ледовом катке на Рассказовской улице.

Художественная гимнастика формирует правильную осанку, развивает гибкость, выносливость и координацию. На занятиях ребята разучивают базовые элементы этого вида спорта, растягивают мышцы, бегают, прыгают, выполняют перевороты и другие упражнения. Тренировки проходят в спортивных комплексах Атлант, Солнечный, Десна, Раменки и физкультурно-оздоровительном комплексе Семья.

В комплекс упражнений по хореографии входят элементы танца и гимнастики. Занятия, развивающие пластичность и чувство ритма, проводят в спортивных комплексах Солнечный, Ритм и в физкультурно-оздоровительном комплексе Семья.

Кроме того, москвичи могут заняться чир-спортом. Он сочетает в себе гимнастику, элементы спортивного танца и фитнеса. Участники тренировки знакомятся с основными направлениями этого вида спорта, изучают позиции рук и чир-прыжки, а также прыжки из спортивной гимнастики рондат и фляк. Желающих ждут в спортивных комплексах Десна и Малино.