Провести время на свежем воздухе интересно и с пользой помогут занятия настольным теннисом и бадминтоном. Тренировки по этим игровым видам спорта проходят на площадках проекта Лето в Москве .

Развить координацию и концентрацию Занятия настольным теннисом способствуют оздоровлению всего организма. Они улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют различные группы мышц, а также развивают координацию и концентрацию. Тренировки положительно влияют на работу мозга, так как теннисисту необходимо не только постоянно быть сосредоточенным на игре, но и заранее продумывать следующее действие.

Тем, кого интересуют более подвижные виды спорта, лучше заняться бадминтоном. Он подойдет желающим снизить вес и в то же время набрать мышечную массу, а также поможет заменить кардиотренировки. Как и настольный теннис, бадминтон улучшает координацию, скорость реакции и ловкость. Оба вида спорта помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Где можно потренироваться Всех желающих приглашают на бесплатные тренировки по настольному теннису в рамках летнего сезона проекта Мой спортивный район . Они проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15 и по субботам с 11:15. В них могут принять участие как дети от 10 лет, так и взрослые старше 18 лет.

К занятиям можно присоединиться на 10 площадках, это: стадион Авангард (шоссе Энтузиастов, дом 33); улица Крылатские Холмы, дом 35, корпус 1а; Зеленоград, корпус 1123; Коптевский бульвар, дом 21; парк Свиблово (стадион Свиблово в Тенистом проезде (дом 6/8)); парк Торфянка (улица Изумрудная, дом 34); парк Дубовая роща Маяк (улица Туристская, дом 2, корпус 5); парк имени Ю.М. Лужкова (Коломенский проезд, дом 16); парк Кузьминки-Люблино (Кузьминский парк, дом 1, строение 8); улица Перекопская, дом 34, корпус 2.

Занятия по бадминтону проводятся на восьми площадках Моего спортивного района по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15 и по субботам с 11:15. На тренировки приглашают детей в возрасте от 10 лет и взрослых старше 18 лет. Адреса площадок: улица Кусковская, дом 31, корпус 1; улица Василисы Кожиной, дом 14, корпус 6; Бескудниковский бульвар, дом 25, корпус 4; улица Маршала Тухачевского, дом 21, корпус 2; Семеновская набережная, дом 3/1, корпус 4; улица Россошанская, дом 9, корпус 1а; улица Рождественская, дом 19, корпус 2; 2-й Южнопортовый проезд, дом 13; ландшафтный парк Южное Бутово (улица Южнобутовская, дом 96). Все занятия проходят под руководством опытных инструкторов.

Чтобы принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте проекта. С собой нужно принести инвентарь ракетки для настольного тенниса или бадминтона.

Поиграть в настольный теннис или бадминтон можно и в рамках фестиваля городских видов спорта. Со вторника по пятницу (с 12:00 до 20:00), а также по выходным (с 11:00 до 21:00) всех желающих ждут на восьми площадках: в парках Печатники , Фили , Сосенки , 850-летия Москвы, Северного речного вокзала, в зоне отдыха Тропарево , а также в общественном пространстве на улице Академика Янгеля и у Большого Городского пруда и в парке 40-летия Победы в Зеленограде. Там инвентарь можно взять напрокат бесплатно.

Подробную информацию о фестивале городских видов спорта можно найти на сайте. Проект Лето в Москве главное событие сезона. Он объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные события, большинство из которых бесплатные.

Проект Лето в Москве проводится во второй раз, и этот сезон станет более насыщенным: к традиционным фестивалям и мероприятиям прибавятся новые оригинальные и красочные. Лето в Москве Оперативно узнавайте главные новости в официальном телеграм-канале города Москвы.