В рамках проекта Московское долголетие уже второй год подряд будут проходить занятия по гребле на сапах и каяках. Горожане старшего поколения научатся управлять этими видами плавательных средств и познакомятся с историей водного спорта.

Занятия по гребле на сапах и каяках стали хитом прошлого лета и побили рекорд по скорости заполняемости групп. В этом году мы вновь приглашаем горожан старшего поколения на занятия в акватории Москвы-реки. Они позволят не только разнообразить полезный досуг, но и познакомиться с любимыми видами активности молодежи и самыми динамично развивающимися водными направлениями спорта, - рассказал заместитель руководителя столичного Департамента труда и социальной защиты населения Владимир Филиппов.

Занятия будут проводить в акватории Москвы-реки на базе гребного клуба Академия под руководством опытных тренеров, имеющих свидетельство по специальности матрос-спасатель. Обучение гребле на каяках и сапах проходит раздельно, каждый может выбрать понравившийся ему вид плавательного средства.

Курс состоит из нескольких частей. На первых занятиях участники отрабатывают основные движения и маневры на земле, а затем перемещаются на воду. К середине обучения все желающие могут принять участие в мини-соревнованиях на скорость и ловкость.

Каждое занятие начинается с инструктажа по безопасности и правилам поведения на воде, а все участники получают спасательные жилеты, оснащенные свистком и светоотражающими элементами. Тренеры рекомендуют брать на занятия спортивную или купальную одежду (желательно в двух комплектах), головные уборы, а также пользоваться защитными средствами от солнца.

Специалисты отмечают, что управление сапом или каяком это не только приятное времяпрепровождение, но и полезная тренировка для мышц, концентрации внимания и координации. Занятия такими видами водного спорта практически не имеют противопоказаний и ограничений по возрасту.

Для участников необязательно уметь плавать, главное не бояться воды. Присоединиться к занятиям могут все желающие горожане старшего поколения - женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Записаться можно в любом центре московского долголетия или на портале mos.ru. Для этого нужно ввести в поисковой строке название занятий "Катание на каяках (каякинг)" или "Катание на сапах (сапсерфинг)".

Следите за открытием новых групп на страницах проекта в ВКонтакте, в Одноклассниках и в Телеграм. Московское долголетие реализуется в рамках регионального проекта "Старшее поколение" национального проекта "Семья" для увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни в столице. Система активного долголетия Москвы. Оперативно узнавайте главные новости в официальном телеграм-канале города Москвы.